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Training autogeno per il Balletto di Civitavecchia

CIVITAVECCHIA – Nell’ambito di una preparazione globalmente più completa, la scuola del Balletto di Civitavecchia, diretto da Caterina Lunati, ha avviato per le sue allieve un percorso teso ad fare acquisire una tecnica di auto rilassamento che potrà contribuire a migliorare la performance delle allieve stesse, avvalendosi di un esperto psicologo, quale il Dott. Paolo Testa che da tempo utilizza il ‘‘training autogeno’’ Il Training Autogeno consiste in una tecnica di autorilassamento che, oltre a rilassare i muscoli dalle tensioni accumulate, abbassa anche il livello di ansia generata dalle stesse situazioni stressanti giornaliere. «Esiste  una correlazione – sostiene il Dott. Testa – tra benessere Psichico e Fisico e, quindi, rilassando i muscoli si ottiene anche un rilassamento mentale utile anche alla danza».

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